本日は早朝より出かける用事がありまして、ブログの更新を簡単にさせていただきます。

最近本業関連がちょっと忙しくなりまして普段より仕事量が増加。近距離出張も増えまして怠けきった体にはチトきつく感じております。
ただそのおかげで１日の運動量が増えたのでしょうか、今春から意識しはじめたダイエットでありますが、昨日瞬間的でありますが

６３キロ台

を記録。
最悪の時は７２キロを超えた瞬間もあったと記憶しておりますので、１０キロ近い減量。
定期的な筋トレに加えて、断酒と減食での成果であると考えます。

食事内容はネタ不足（取材数激減）を覚悟して外食を制限。ほとんど毎日外食していたのですが、最近は週に１～２回になっております。
食事内容も、野菜摂取を更に増やして炭水化物を極力抑えたのですが、やはり一番の効果は

アルコールと大食いの封印

ではないか。
自分で言うのもなんですが、ここまで飲欲と食べる総量を抑えることが出来るとは思いませんでした。

しかし体重は減ってもまだまだライザップの永山陽一郎は遠い存在。
更なる筋トレと食事制限の維持を続けるつもりであります。

話は変わりますが、ＮＹダウが暴落したいるようです。
本日は権利落ちも重なって、かな～り日本株は暴落するのではないでしょうか。
昨日、とりあえずリカクしておけばよかったと後悔しております。