うーん、先週も書きましたが夏太りなのか体重が大台（といっても８０ではないです）を超えて安定してしまった。
遅まきながらパーソナルトレーナーのもとで筋トレして基礎代謝の微増を目指しているのですが、如何せん「ちょくマガ」の原稿書きに追われてちょくちょく通うほどの時間がありません。
それでもこのお盆休み、なんとか２回ほどやってきました。

今ついているトレーナーの一人は当たり前ですがフォームにうるさい。フリーウエイトの場合は特にフォームが重要とのことで、最初は勝手にやっていた時の半分ぐらいのウエイトしか上げられませんでした。
徐々にウエイトを上げて最近は元の重さに戻ったのですが、フォームを正確にすると、ダイレクトにその筋肉を刺激するので（腕の筋肉ではなく胸筋や背筋）効果は大きいのですが

筋肉痛も半端でない

歳とともに筋肉痛がでてくる日がずれてきたのですが、ピーク時には足を引きずり、胸が痛くて手があげられないほどでありました。
でもなぜか最近は筋肉痛のでる日が前倒しとなり早くなってきたように感じます。

久しぶりに会ったスカッシュのコーチからは

一見太ったかと思ったけど体が大きくなっている

と見えすいたお世辞をもらいました。
実態は外側の脂肪はそのままで、中の筋肉が盛り上がって膨らんでいるだけであります。
筋トレと平行して、脂肪落とし（減食しかないかも）をしなければなりません。

 

さて本日も友里ちょくマガ（http://chokumaga.com/magazine/?mid=116）、正午に配信予定であります。

皆さまのお力により、おかげさまで購読者数は最初の目標を超えました。有料メルマガとして一応成功といわれている数字であります。
次なる目標は大台でありまして、これからどのくらいの期間を必要とするかわかりませんが、友里のネタが尽きる前になんとか達成したいと思っております。（達成後にネタが尽きてしまっては拙いですけど）

それではその大台を目指しての宣伝として、本日のちょくマガ予告（早い話が客釣り）をさせていただきます。
何しろこの友里ブログは月間１００万ＰＶを誇っていますから、潜在的な購入者数は

３万人

芦屋人ではないですが、毎年フェラーリ購入という夢がかなうかどうか。（あり得ないと思いますがあくまで夢です）

まずは本日の「タダ見」部分。
実は編集サイドから本日配信の各コンテンツ、かなり強烈なインパクトあるとのこと。というか

メインのはずの店評価を凌駕している

ということで、一番おとなしいこの「店評価」をタダ見にもってこようと思ったのですが、本日の写真付きはこの「店評価」だけなのでもったいないということになり、最終的には

グルメの嘘と真実

をタダ見にすることにしました。
最近はオーナーソムリエとかオーナー支配人の店というのが注目を浴びていますが、実態は単なる雇われ。
本日は実名を挙げてそのシステム（大袈裟）を解説しております。

そして有料部分の先陣は「しがらみ皆無の店評価」。本日の実名店は白金の

ロマンティコ

であります。インパクトないのは読む前におわかりいただけるかもしれません。

久々に登場させた「これがワインの真実だ」は、今までブログや拙著でもちょっと触れてきた

ブラインドテイスティング批判

元世界一ソムリエやフランスのワイン商（実態はスウェーデン人）が実名で登場し、後半は友里得意の下ネタが炸裂しております。

「友里征耶の訴訟回避術」もかなりのインパクトだとか。
本日の内容はタイトルの訴訟回避ではなく、友里の訴訟人生といいますか、グルメライターとしてはあり得ない訴訟数をもってしまった経緯について書いております。
探偵の尾行、警察や検察での調書、取締役会での代表解任などの生々しい内容がてんこ盛りです。

そして編集者がこれを読んだら後のコーナーが食われてしまう強烈なインパクトだということで最後に持ってきた

ここがヘンだよ　関西飲食業界

先日の友里ブログで予告したように、飲食業界の話ではなく大阪グルメのどこへ出しても恥ずかしくない「恩知らず」についてであります。

〆はＱ＆Ａなのですが、読者からの質問がマジなものばかりだったのでアンサーもかなりまとも。面白さには欠けると思います。

この「ちょくマガ」をスタートして１ヶ月半になりました。振り返ってみますと、好評をいただいているのは

本筋の店評価以外

ではないか。まあ、お金をいただいての有料メルマガでありますから

読んで面白くなければ意味がない

これからも店評価に拘らず、誰かさん（マスヒロさんです）みたいに上から目線にならず、そして面白い内容をてんこ盛りしていく所存であります。

そういえば本日から「マスヒロちょくマガ」も月曜配信とか。
友里征耶と山本益博氏が真っ向勝負となるのですが、これは友里にとって非常に有利になるかも。
両者のメルマガをほぼ同時に比較できるわけですから、

マスヒロさんを踏み台にして、更に友里が目立ってしまう

ということになるのではないか。
せっかく新しい購読者獲得に有利な月曜に配信日を変えてもマスヒロさん

友里ちょくマガに食われて埋没

とならないことを祈るばかりであります。

最後に。友里は「マスヒロちょくマガ」を購読しております。マスヒロさんにも「友里ちょくマガ」の購読手続きをして

集客の秘訣

を少しでもわかっていただきたいと、上から目線で申し訳ないですがこれで〆とさせていただきます。

友里ちょくマガ、おかげさまで好評です。

http://chokumaga.com/magazine/?mid=116